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iairom
2024年7月15日 14:30
1.練習内容(ミニ感想付き)6/30:競技場SDたくさん120+80プライオインクスネオと400ニトロ、どちらも良い。7/1:rest7/2:WTBP:100(4)-110(3)*2-100(3)-60(5)-40(10)SQ:130(4)-140(3)-150half(4)-130half(5)*2HangCL:100(2)-105(×)-105(1)-100(2)*2-
2024年6月28日 15:09
1.練習内容(ミニ感想付き)6/16:rest6/17:WTBP:85(10)-92.5(5)-105(3)-92.5(5)-85(9)halfSQ:115(8)-90(5)*2-100(5)*2HangCL:MAXまで(max105)-100(2)*2-90(2)*2-80(3)補強スクワットで膝やりかけるも耐え。6/18:rest6/19:rest6/20:競技場(
2024年6月15日 23:07
練習日誌まとめの一発目。テンプレを作りながら。1.練習内容(ミニ感想付き)6/2:rest6/3:WTBP:82.5(8)-92.5(5)-100(3)-92.5(5)-82.5(6)SQ:105(8)-120(5)-125(3)-120(5)-105(8)HangCL:85(5)-90(4)-100(2)-90(3)-80(4)補強期分けの変わり目はキツすぎた。6/4:r
2024年6月4日 19:49
練習日誌はインスタに上げたり鍵じゃない方のXに上げたりしてましたが、どうにも見返しにくいのでnoteにまとめることにします。だいたい2週間ごと、あるいは月ごとにまとめる予定。今回は書き連ねる前段階としてここまでの振り返り。練習課題全部書くと膨大な量になるのでざっくりと。1.ここまでの試合結果ここまでに出た試合は4試合5本。いずれも100m。3/23 順大 11.89(+0.7)4