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練習日誌

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本
だいたい2週間毎に練習内容と所感のまとめ。
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練習日誌(2024.6.30-7.13)

練習日誌(2024.6.30-7.13)

1.練習内容（ミニ感想付き）
6/30:競技場
SDたくさん
120+80
プライオ
インクスネオと400ニトロ、どちらも良い。

7/1:rest

7/2:WT
BP:100(4)-110(3)*2-100(3)-60(5)-40(10)
SQ:130(4)-140(3)-150half(4)-130half(5)*2
HangCL:100(2)-105(×)-105(1)-100(2)*2-

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練習日誌(2024.6.16-6.29)

練習日誌(2024.6.16-6.29)

1.練習内容（ミニ感想付き）
6/16:rest

6/17:WT
BP:85(10)-92.5(5)-105(3)-92.5(5)-85(9)
halfSQ:115(8)-90(5)*2-100(5)*2
HangCL:MAXまで(max105)-100(2)*2-90(2)*2-80(3)
補強
スクワットで膝やりかけるも耐え。

6/18:rest
6/19:rest

6/20:競技場
(

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練習日誌(2024.6.2-6.15)

練習日誌(2024.6.2-6.15)

練習日誌まとめの一発目。テンプレを作りながら。

1.練習内容（ミニ感想付き）
6/2:rest

6/3:WT
BP:82.5(8)-92.5(5)-100(3)-92.5(5)-82.5(6)
SQ:105(8)-120(5)-125(3)-120(5)-105(8)
HangCL:85(5)-90(4)-100(2)-90(3)-80(4)
補強
期分けの変わり目はキツすぎた。

6/4:r

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練習日誌vol.0(〜2024.5)

練習日誌vol.0(〜2024.5)

練習日誌はインスタに上げたり鍵じゃない方のXに上げたりしてましたが、どうにも見返しにくいのでnoteにまとめることにします。だいたい2週間ごと、あるいは月ごとにまとめる予定。

今回は書き連ねる前段階としてここまでの振り返り。練習課題全部書くと膨大な量になるのでざっくりと。

1.ここまでの試合結果

ここまでに出た試合は4試合5本。いずれも100m。

3/23 順大　11.89(+0.7)
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