体は資本、習慣は人生|012

昨日の夜から体調が悪いわたしです。

この一年「体調」を一番気をつけていたのですが、
昨日の夜一年ぶりに風邪きひました。
（このコロナの時期な風邪ひいたとか公表するのは良くないけど、大人しくしてるので書きます笑）

昨日は久しぶりに高円寺に外出して、外の風にあたってたからかなあ、と。
まあ、それしか原因が見つからないんですけど！

帰ってきてから、鼻水がすごい。
10年ぶりくらいに鼻血も出して。

ほんとね、コロナのせいでぬくぬくと自宅の快適な気温に慣れてしまって、
外に慣れてなかった（人間としてヤバいやつ）

習慣の中で大切なのは「継続力」ですが、
その大切な継続力が体調少し崩しただけで崩壊した今朝でした。

絶対してたストレッチと筋トレも早起きも全部できなかった。昨日の夜の毎日読書も出来なかった。


（今日は体調悪いしいいか〜）

って甘える要因になってしまった。

理由をつけてやらなくなる行動はまだ「習慣化」してないってことだよね

ということを今朝思いました笑

無意識にできない行動は習慣になってない。
自分の感情でコントロールできる行動は習慣してない。

難しいや〜、まだまだ修行ですな。