#848「スラムダンクから学ぶ！早寝早起きは”プラス4点分”の働き？！」【2月5日(月)】
おはようございます！まっちゃんです。
今日からまた一週間のスタートですね。
週末は体調を崩してしまいましたが、
しっかり休んだおかげで無事に復活をしました。
健康の大切さに改めて気づかされた週末でした。
徐々にアクセル踏んでいこうと
思いますのでよろしくお願いします。
今日は、「スラムダンクから学ぶ！
早寝早起きは”プラス4点分”の働き？！」
というタイトルですが、
みなさんスラムダンクはそもそも
ご存じですか？
昨年映画化もされた、週刊少年ジャンプで
連載されていた大人気バスケットボール
漫画です。
私は小学校から高校、大学、社会人と
バスケットマンだったので、
青春時代のほとんどはスラムダンクと
共に過ごした世代です。
今日は朝活とスラムダンクのワンシーンを
かけ合わせて書いていこうと思います。
それではさっそく本編へ行ってみましょう！！
-本編に入る前に、はじめましての方に向けて、
改めてこのnoteのご説明をさせてください。
このnoteでは、40代で独立したおじさんの
リアルな日常を仕事、朝活、副業、SNS運用、子育て、
マインドなどの角度からお届けいたします。
他にもその日にあったことや気になったことも含めて、
曜日ごとにテーマを決めて日記形式で書いています。
■こんな情報を知りたい人におすすめ
・朝活をはじめたい人
・継続ができない人
・人生を変えるきっかけを探している人
・40代で独立した人のリアルな1日
・40代の思考
・フリーランスとしての働き方
・毎日がポジティブになる方法
・ダイエット、健康管理
・モチベーションを高める方法
・子育てへの関わり方
・ペットとの暮らし
・副業のコツ、やり方
・人生の目標の見つけ方
一つでも共感できる部分などがあれば、コメント、
フォローしてもらえると嬉しいです。
■曜日ごとのテーマ
月曜日：朝活
火曜日：マインド系
水曜日：キャリア、SNS、副業
木曜日：子育て
金曜日：ペット
土曜日：雑談、気になるネタ
日曜日：一週間の振り返り
【プラス４点分の働きとは？】
私の記憶が正しければ、単行本の27巻。
（間違ってたらごめんなさい）
湘北VS山王戦。
後半、
湘北は山王のゾーンプレスにより、
20点差を付けられます。
その後、
後半残り11分のタイムアウトで、
安西先生が桜木をベンチに下げて、
この後桜木がやる事について説明し、
桜木が理解した時の言葉が印象的でした。
安西先生が例に出したシーンはコチラ↓
①流川がシュートを外す
②山王の野辺がディフェンスリバウンドを取る
③速攻で山王が2点取る
というシーンだったんですが、
安西先生は②の場面で、
「ここでリバウンドを取ったのが
君（桜木）だったらどうなる？」
と桜木に問いかけます。
安西先生
「まず山王のリバウンドからの
速攻がなくなるね……
そして湘北にもう1回
シュートチャンスが生まれる
つまり-2点が消え
+2点分のチャンスが生まれる
わかるかね桜木君
君がオフェンスリバウンド取れるなら
それは……」
桜木
「4点分の働きってコトか！！！」
と理解することができました。
なぜ？となった方に少し解説すると、
山王がディフェンスリバウンドを取って
速攻で２点取られました。
湘北にとっては－２点です。
しかし、このディフェンスリバウンドがなくて
湘北の桜木がオフェンスリバウンドを取った場合、
山王の速攻での得点はなかったことになります。
すると湘北にとって±０になるわけです。
この時点で桜木は２点を守ったことになるため
２点分の活躍ですね。
さらに桜木がリバウンドを取ることで
再び湘北ボールになります。
再び湘北ボールになることで
オフェンスのチャンスが生まれます。
もし仮にオフェンスで得点することができれば
桜木のリバウンドがあったからこそと
なります。
つまり桜木はさらに２点の活躍。
合計で４点分の働きをしたことになりますよね。
細かい話をすると、オフェンスで３ポイントを
いれた場合はプラス５点分になりますね。
説明が長くなりましたが、
これを早寝早起きに当てはめてみると
こんな感じになるのではないでしょうか。
↓
安西先生
「桜木くん、君が夜ふかしをして
休みの日にお昼まで寝ている人だとしよう。
ここで早寝早起きをしたらどうなる？
まず、夜ふかしをやめたら寝不足がなくなるね...
睡眠時間を確保するのは健康にもいい。
それに朝早くに起きれるチャンスが生まれる。
つまり、寝不足で体調不良の−2点が消え、
早起きして朝活で自己投資をする+2点のチャンスが生まれる。
わかるね桜木くん。
君が早寝早起きができるなら
それは...」
最後まで読んで頂いて
ありがとうございました！
今日は早寝早起きをスラムダンクの
ワンシーンになぞらえてみました。
イメージできましたでしょうか？
今回の文章がよかったという方は
スキ、また読みたいという方は
フォローもよろしくお願いします！
【おまけ】
謎の体調不良からも
無事に復帰できました。
やはり健康第一ですね。
今日から再始動しますので
よろしくお願いします。
それではみなさん今日も
健康を大切に
素敵な一日をお過ごしください。
【昨日のスケジュール】
2月4日(日) 雨→晴れ
4:00 起床、𝕏ポスト、就寝
6:00 note執筆、𝕏ポスト、就寝
6:30 犬の散歩
7:00 朝食
8:00 洗濯、就寝
12:00 昼食
13:00 就寝
14:00 息子タイム
15:00 就寝
17:00 お風呂
18:30 夕食
19:30 息子タイム
21:30 就寝
【昨日のスリーグッドシングス】
【うれしかったこと】
・息子がご飯を残さず食べるようになって、
「パパみたいに大きくなる」と言って
よく食べるようになった。
【できたこと】
・note執筆
・𝕏ポスト作成
・息子と遊ぶ
・一週間の振り返り
【感謝したいこと】
・今日も妻が息子と遊んでくれていたので
私は休むことに集中できた。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
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