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物事の捉え方ひとつで
昨日は、zoomで個人コンサルを受けてました。
今回で7回目のzoomでした。
私のことを客観視してくれるので、自分の知らない自分を知れます。
そして、成果も私自身よりも正確に変化を記録してくれる。 とくに数値化してくれるので、変化の度合いも理解し易い。
別の講師からも似たようなテクニックは学んでいたので、知ってはいたのですが『知っている』と『できている』は別物です。
二つの間には大きな壁があります。
知っている→何度も繰り返す→何度も何度も繰り返す→少しできている。→何度も繰り返す→できている。
何も知らない時は『無意識的無能状態』
知っているけど、意識しても中々できない時は『意識的無能状態』
何度も繰り返している時は『意識的有能状態』
そして、習慣化して時は『無意識的有能状態』に変化する。
物事の見方を変える時は、『無意識的有能状態』を『意識的有能状態』に下げてみる。
無意識の部分を意識してみる。
すると、気づかなかった事に気づく事がある。
そのようなテクニックは多種多様にある。
でも、素人が見様見真似でやった所で効果は出にくい。
やはり、本気で取り組むにはプロに頼った方が、時間的な面を考えても早く結果が出る。
でも、プロに頼らなくても、物事の見方が変わる時がある。
それは、楽しい時よりも辛い時、ピンチの時、挫折した時、絶望した時に『物事の見方』が変わります。
一番ダメになるパターンも経験しています。
それは、自分の主導権を誰かに渡す事。
自分の人生を誰かに依存する事。
まぁ、パニック障害と鬱を併発した時に、誰かに依存して、誰かに主導権を渡しました。
ダメな自分を本気で受け入れるまで、ダメなパターンから抜け出せませんでした。
人に頼らなくては生きられない自分。
健康な時には簡単にできた事すらできない自分。
自分よりも遥かに劣っていた人にバカにされても、なにもできない自分。
動かない身体、動けない身体に何度もムチを叩き込み、より悪化して情けなくなる自分。
それらを本心から受け入れた時に、少しずつ少しずつ容体が改善しました。
『人と比べない』
『自分のペースで生きる』
『情けない自分を受け入れる』
『焦る自分を受け入れる』
『他者と比べている自分を認める。』
文字にするとできそうですが、これが意外に難しい😊💦
noteの利点は、自分の本心を書きやすい所。
同じような悩みの人が多くて、情報を共有できたり、共感できる所。
noteの欠点は、これは仕方がない事ですが、凄い人たちが多くて、たまに圧倒されてしまう事。
そして、これは欠点というよりも、3日坊主の人は継続できない自分を責めてしまう事。
本来のnoteは、3日坊主でも『始めたこと』にフォーカスしているので、挫折しても『また1からやり直す』このハードルの低さが本来のnoteの良さがだと私は思う。
挫折しても、文章が下手でも、フォロワーや閲覧が少なくても、『自分のために書く』
自分の力で『自分の歴史』をつくる。
これこそがnoteの醍醐味であり、noteの本来の使い方だと私は感じています。
まずは、自分のために書く。
物事の捉え方ひとつで自分が変わる。
意識が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、自分が変わる。
自分が変われば、周囲の人をサポートしたくなる。
これを繰り返していけば、少しずつ自分の周りが良くなり、みんなが幸せになる。
みんなが幸せになる。と思いたい。
まずは、私自身が物事の捉え方を変えてみる。
そして、いつもと違う行動をし続けてみる。
おわり。
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