気にしない技術 Vol.340
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★この note は、かつてわたくしが発行していたメールマガジンを再構成したものです。楽しんでいただければ幸いです。本文中のURLはほとんどがリンク切れしていますので、興味のある方は自分で検索してください。
★今のわたくしからひとこと．．
いま気になることは、少しずつ体重が減ってきていることです、何なんだろう？
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気にするなって言われても
気になるのが自分の容姿
ワタクシの場合は
近頃めっきり増えてきた「白髪」
でも 白髪を気にする人って
本当は年齢のことを気にしているんだって
実年齢よりも若く見られたいんですね (^_^;)
こんにちは！
焼酎ライフ通販 ＋ 焼酎王国ドットコム の
安っさん＠安田博史 ５９歳 『気になるオヤジ』 でございます
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焼酎ライフ通信 2012.2.21 Vol.340
【気にしない技術】
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前回のメルマガで 勝間和代さんの宿敵と書いた
精神科医 香山リカさん
香山さんの本「しがみつかない生き方」の帯に書かれていたのが
「<勝間和代>を目指さない」
今回ご紹介する本は その香山さんの『気にしない技術』です
「とにかく、もっともっと頑張らなければ」・・・
こんな「気にしすぎ状態」に陥っている人に、診察室ではもちろん、
診察室の外でも毎日のように出会います
人は気にしすぎ状態に陥ってしまうと、次から次へと気にすることで
心がいっぱいいっぱいになってしまいます
まさに「気にしすぎ」は百害あって一利なし、と言ってよいでしょう
とはいえ、この「気にしない」ということが、きわめて難しいのです
困難な時代だからこそ、それを乗りきるために、気にしない、気にし
すぎない。
そのコツは、
■「頑張ろう！」ばかりではなく、ゆっくりと休む勇気を
■身近な人間でだれが頼りになるかを見定める
■焦って「絆」をつくるのはやめましょう
■「前向き」だけがすべてじゃない
■目標は小さくアバウトでよい
■責任感は強ければいいわけでもない
■片づけられないのは人格的な欠陥なのか？
■ネガティブ思考のままでいい
■怒りの感情をコントロールする
■「テキトー」って、そんなに悪いことですか？
■健康志向もいきすぎれば体に悪い
■自分をそんなに責めなくてもいい
■上司の言葉を深読みしてはいけない
■「グチを言わない」のはよいことなのか？
■たまには「自分のせい」ではなく「運のせいに」に
■あえて情報ツールを駆使しない
「テキトー」力は世界を救う．．．かも
この焼酎は気になります ↓
■安っさんの本日のオススメ情報ヽ(^o^)丿━━━━━━━━━━━━
ほんのり甘い 赤芋焼酎の季節です
▼『極の赤（きわみのあか）』 紅さつま芋焼酎
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☆━━━○ 焼酎ライフ通信編集長 安っさん 編集後記 ○━━━━☆
・‥…・・・★しょちゅくれ友の会の輪
▼今回ご紹介した本はこちら
http://yassanbook.seesaa.net/article/254372602.html
勝間さんは「正しい」努力をすれば結果はついて来るという派
香山さんは「がんばってもできない人もいる」という立場
かたやビジネスの最前線で活躍する人
こなた精神医療の臨床医
一見同じような主張に見えて
その隔たりは大きいようです
・‥★「しょちゅくれ」とは宮崎の方言で焼酎愛好家という意味です
＊ お酒は２０歳から ＊
こんなお料理 焼酎に合いますよなんて
お客様からの楽しいご投稿もお待ちしています↓
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