ダイエットに大失敗して25kgリバウンドした話

はじめに

私は元々ポッチャリで人の3倍努力しないと痩せない体質です。
家族もれなく全員肥満という、由緒正しきデブ家系。笑
おまけに食に無頓着(ジャンクフード、スイーツ、揚げ物、炭水化物中心の食事)なもんだからそれは太るわ・・

今じゃ考えられないけど寝る直前にインスタントラーメン毎日食べるとか平気でやってました。一番だめなやつ・・。
学生の頃は朝は菓子パン、昼はお弁当で夜はガッツリご飯大盛り。お菓子は毎日チョコ2箱余裕で完食。ほんと健康とは無縁の食生活を送っていました・・

転機が訪れたのは短大に通う事になって祖母の家に引っ越した事。
前からダイエットしたいと思っていたので、これはチャンスだ！と、食事量を極端に抑えた生活を開始。

ある日のダイエットメニュー
朝：シリアルお茶碗1杯
昼：シリアルお茶碗1杯
夜：豆乳

どんだけシリアル好きやねんw

多分1日の総カロリー500〜700kcal位・・
でも1週間経ってくると空腹にも慣れて体重がみるみる落ちたんですね←当たり前

そうなると俄然やる気スイッチが入って軽い運動を開始。
1時間歩いたりストレッチしたりして体重を減らすことだけに全集中。

2ヶ月経つ頃には身長155cm
体重55kg→45kまで落ちました。

そこからちょっと停滞期に入った為、当時流行っていた炭水化物抜きダイエットにシフト。
近所のジムにも入会し、1日1時間トレッドミルで走る事を自分に課してめちゃめちゃ追い込んでました。

米や小麦類、フルーツなどの糖分をカットして
1日の摂取カロリー1200kcalを目安に、魚や肉などのたんぱく質はしっかり摂っていたけど脳に栄養がいかないから常にフラフラ。
勉強も頭に入らないし、1日中イライラして鬱っぽくなり、次第に駅や短大の階段さえも踏み込むのがしんどくなりました。

それでもカロリーを抑えて炭水化物を摂らずに毎日走らなきゃ行けない・・もっと痩せたい・・って強迫観念がものすごかった。
まさにダイエットだけが生き甲斐の生活・・
体や脳は限界なのに自分で自分を追い詰めてたんですよね。

その頃には体はガリガリに。体重は39kgになって生理も完全に止まってました。
免疫も落ちて胃腸炎になって寝込むことも。
やっと理想の体を手に入れた！努力をすれば報われるんだ！って思っていたのに、ある時鏡に映った自分の体を見て『全然魅力的じゃない・・』って思ってしまったんですよね。

女性らしい曲線美とは無縁の少年のような体になってどこが魅力的なんだろう・・
こんな姿になるために私は必死に頑張ってきたのかと。

そしてとうとう糸が切れてしまい・・

きっかけは短大の友達とお昼を食べていた時。
私が鶏胸肉ともやしを炒めたものを食べているのを見て一言。

『そんなんで人生楽しいの？』

張り詰めていた糸が一気に途切れて、そこからは過食に突っ走りました。

毎日パン屋をはしごして1日20個平らげたり、お米を5合炊いてかきこむ日々。
お腹はパンパンなのに脳はもっと栄養を摂れ状態になって、止めたくても止めれない状態になりました。

あんなに辛い思いして減らした体重が3ヶ月後には元の体重を超えて25Kg増え・・

見事などすこい体型に。

恥ずかしくてどこにも出掛けられず引き篭もりになり、同時に鬱を発症してニートみたいな生活を半年ほど続けました。

もう消えてしまいたい。

でもこのままじゃだめだ・・

なんとか気力を振り絞って少しずつ減量に励みました。
ウォーキングして過食を抑えて徐々に・・
そして1ヶ月でマイナス10Kg落とすことに成功し、メンタルもちょっと回復。
ようやく日常を取り戻しましたが、残ったのは脂肪と後悔のみです。


本当に辛かった・・

その後10年以上、過食との闘いに悩まされ今やっと落ち着いてきたかんじです。
一時痩せたところで維持できなきゃダイエットは何の意味もありません。

食べないダイエットは人生を壊します。

美味しいものを食べてハッピーになったほうが絶対良い！体に悪いものはなるべく避けてね。ダイエットは健康の為に✨

以上、ダイエット大失敗経験者のお話でした。