挫折の連鎖してる?
何かで挫折
↓
自暴自棄で他のものに対しても自制心や
自己コントロール能力が発揮されなくなる
↓
できなかったまあいいや
まあいいやが招く悲劇!
WTH効果
もうどうにでもなれ効果
What the hell
例えば
友達から砂糖いっぱいのチョコをもらって食べたとする
もう午前中に食べちゃったし
もう制限しなくていいや
ジム行くつもりだったけど休みでいいや
意志力がぶっ壊れる
やるべきことをやらなくなる!
それは
短期目標に挑んでいる時
↓
少しでもうまくいかないと発動しやすい!
今日はこうする
今日はいいかなとなりやすい
どうにでもなれ効果を防ぐ方法!
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