ADHDでも集中力改善法
ADHDの子供達の
集中力を上げるためにどうすれば良いか?
2015年 サンパウロカトリック大学の研究
56人の被験者 10~16歳
半数がADHDの子供
5分間のランニングとテレビゲームを行う
4つのグループに分ける
参加者全員がADHDで
ランニングとゲームどちらのプログラムにも参加
参加者全員がADHDではなく
ランニングとゲームどちらのプログラムにも参加
参加者全員がADHDでゲームだけ参加
参加者全員がADHDではなくゲームだけ参加
ADHDの人ADHDじゃない人
ランニングをするかしないか
ランニングでゲームの成績が上がったのか
ランニングをしたことで集中力は上がったのか
ADHDの人
そうでない人と別けての実験
ADHDの人
めちゃくちゃ集中力がない人がランニングした後
ゲームにメチャクチャ集中した
集中力がない人が運動すると集中力が上がる
ADHDの人はゲーム前に運動するだけで
35%集中力が上がった
ADHDじゃない人が
ランニング後にゲームをしても
さほど集中力は上がらなかった
2.5%の違いしかなかった
運動が意味ないというわけではない
長期的に集中力を上げるトレーニングになる
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