やる気復活法

終わりが見えないものは頑張れない
締め切りがある方が頑張れる！


Kindleより紙の本
↓

早く読み終わる！

あとどれぐらいのページか厚みが見れる
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あともう少しで終わるという感覚
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脳のパフォーマンスを上げる
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記憶に残る
集中力が落ちてきたら
あとどれぐらいで終わるかを意識する！
↓

遠すぎるとやる気がなくなる
↓

もう少しで終わるとわかれば
やる気が出る
モチベーションのために
集中できる時間の把握！

集中力が切れ始めた時

どれくらいで終わるかを見る
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もう少しで終わるという所に設定する
↓

何度も伸ばしている内に集中できる時間が伸びる
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始める前のめんどくさいという感覚がなくなる


2週間ストップウォッチで測る

時間にばらつきがある

平均を知ることができる


曜日による集中力の時間が知れる
↓

変に自己嫌悪しなくて済む

集中できない時間を知る

もう少しで終わるを繰り返す
↓

基本の集中力が伸びる

脳のレベルでモチベーションが上がる
時間がないと思うと能力が落ちる

あとどれくらいで終わるかが大事！