見出し画像

介護予防2.0的一瞬で腕が上がり易くなる方法

2020年8月14日 23:43

昨日に引き続き

今度は腕が上がり易くなる方法を

前回はバランス、脚を

「ストレッチ」や「軽い運動」で

今回は腕、肩を

「整体的手技」で

こんな感じで、

『介護予防2.0ワンアクションダンス』

では、それを簡単なダンスで楽しみながら

身体を良くしていくメソッドです。

興味がある人は以下の記事を見て下さい。

広める仲間を募集中です！

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？