- 運営しているクリエイター
記事一覧
意識することの大切さ
こんにちは!
ジムトレーニング担当の江見です。
今回はトレーニングにおいて「意識」について一部論文に紹介しつつ、お伝えしたいと思います!
今回ご紹介する論文はこちらです。
Effect of Intention to Squat Explosively on Acute Countermovement Jump Performance
Mathew W OʼGrady , Warren B
速くなるために跳ぶ~アンクルホップ(リバウンドジャンプ)編
皆さん、こんにちは
ジムトレーニング担当江見です。
今回は速く走るための体力要素の一つ「跳ぶ」ことについて、研究論文なども踏まえてお伝えします。
走り革命理論の中身にもある「アンクルホップ」(別名:リバウンドジャンプ)を使って、力みなく短い接地時間で高く跳びましょう!という感じになります。
※)今回は、アンクルホップのhow toではありませんのであしからず!!
~内容~
・アンクルホップ~
目的と手段~トレーニング~
こんばんは。ジムトレーニング担当の江見です。
大それたタイトルになっていますが、「そのトレーニングが目的化してませんか?」という感じの内容です。
走りの学校でジムトレーニング担当している以上、走りのためにトレーニングすることをお伝えします!
要は・・
走り革命理論をもとに走り方の練習をまずしっかりした上で、トレーニングしましょう!!ということです。
トレーニング指導という仕事をしていると