HSPやINFJの悩みは「棚上げして、一晩寝る」だけで軽く捉えなおせることもある

僕自身、細かいことで度々悩む。これは癖のようなものなのだろう。

悩んでいる状態が続くと、交感神経が優位になり心身がこわばりやすい。

こういうときは、自分がリラックスできることをしたあと、早めに寝床に入ることを心がけている。

小さなことが気になるときは、寝不足だったりコンディションを良好に保てていないことが多い。

一晩寝てすっきりすると、問題視していたことへの捉え方が変化する。

「まあ、いいか」「きっと時間が解決してくれる」そう思えたら、前へと進める。

事実は変えられない。しかし解釈は変えられる。

真面目な人ほど事態を深刻に受け止めがちだが、実はそこまで深く悩まなくてもいい問題かもしれない。

就寝することで様々なことがリセットされる、それも人間に備わった機能である。

悩みすぎて眠れなくなるより、問題解決を一旦あきらめて寝ることを選んだ方が、上手く循環することもよくある。

執着がとれて軽くなると、またあなたもきっと動き出せるだろう。