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習慣が人生を変えた
30歳を迎えた今、生活習慣への意識が高まっている。
というのも、とてつもなく素晴らしい本を見つけてしまったからだ。
習慣が10割
今の自分は過去の習慣の積み重ね。
未来の自分は今日からの習慣の積み重ねで変えられる。
なんて胸に響く言葉なんだろう。
今、電車で目の前に座る薄らハゲのくたびれたオッサン・・・。
冬にもかかわらず額に汗をにじます小太り中年サラリーマン・・・。
彼らの過去の習慣が今のその姿を形作っていると思うと、習慣の力は恐ろしい。
私はこうはなってはいけない。
娘にモテるカッコいいパパであるために、今この瞬間から習慣を見直さなければ。
ということでまずは運動習慣を見直そう。
そう意気込み、息子とさっそく公園に来たはいいものの、近所の公園が備える遊具の用途が不明すぎる。
地面からニョキっと生える、高さの異なる3本の緑のT。
TT兄弟の次はTTT三兄弟と来たか。
ふと息子を見ると、一番小さいTを熱心に押し込んでいる。
![](https://assets.st-note.com/img/1646481692689-05ckP6h1b9.jpg?width=800)
なるほど。それぞれのTの高さが異なる理由を理解した。
この公園を訪れた過去の子どもたちのTを押し込んだ蓄積が、今それぞれのTの高さになっているのか。
一見するとビクともしない3本のTですら、子どもたちの押し込み習慣により、その高さが縮んでいく。
やはり習慣の力は強大だ。
![](https://assets.st-note.com/img/1646481740514-COa06kpCVD.jpg?width=800)
そして、3本の緑のTの横には、地面から生えるアーチ状の鉄パイプ。
これまた用途不明。
まさかこれが令和の鉄棒だろうか?鉄棒がまっすぐの時代は終わり、今最先端はアーチ状なのかもしれない。
ということで、息子と一緒に鉄棒にぶら下がってみた。
彼の身長の4倍の高さはある鉄棒にぶら下がる息子。
息子にとっては命がけの運動。
![](https://assets.st-note.com/img/1646481768534-5RzSVCJB7s.jpg?width=800)
ついでに習慣について学んだことを少し共有。
今日の自分は過去の習慣の積み重ね。未来の自分は今日からの習慣の積み重ね。
![](https://assets.st-note.com/img/1646481797549-XxdrA8C8SD.png?width=800)
脳の仕組みを利用して習慣化する。
![](https://assets.st-note.com/img/1646481832758-uIEMYfUq8j.png?width=800)
習慣化の心得
![](https://assets.st-note.com/img/1646481867806-IQmvzVo9f5.png?width=800)
こんなにも有意義なことがミッチリ書いてある、めちゃくちゃ良書です。
未来を変えたい人はぜひ読むべき一冊。
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