日記　皆さんは朝活していますか？

こんにちは。

皆さんは水曜日いかがお過ごしでしょうか？

0朝活について

皆さんは朝活していますか？

僕も朝活は聞いたことあるけど

「なんで朝に読書をするの？」、「どうして朝に自分の趣味やスキルアップをするのか？」が分かりませんでした。

朝活の種類

●運動「散歩、ランニング、ヨガ」

●読書

●勉強「資格やスキルアップ」

●仕事「仕事のタスクを整理する」

●その他「贅沢な朝食を楽しむ。」

1きっかけ

以前の記事でリベシティに入ったことを述べました。

その中で「初心者ライター相談チャット」に入っています。

本日、そのチャットの管理者の方が「初心者ライターチャット朝活交流会」

3月29日　午前5時～午前5時半でメタバース「仮想空間」を使ってのんびり雑談したり、

ライティング相談する機会がありました。

「おーこれは参加しないと損だぞ！！」、「しかもWishリストのやりたいこと100リストの中に朝活をしたいことを書いていました。」

僕は普段、朝7時半　夜は0時までには寝ることを意識していました。

ちなみに、療養していた頃は朝5時「朝6時半に朝食の準備パンとジュースの品出しの寮内の仕事のため」夜は21時に寝ていました。　　　　　　　　　　　　　　↖「2021年4月から2023年11月まで」

2朝活のメリット

●気分が前向きになる

●生活リズムが整う

●1日の時間を有効に使える

●コミュニティに参加すると出会いや知識が増える。

3朝活のデメリット

●気分が前向きになっていないときは無理にやらない。

●まずはリハビリと思って生活リズムを整えるようにする。

●明確に目標を持つ必要がある

●以前の記事で「大人数がいる場所が苦手」、「人見知りだから初対面の人と仲良くしづらい」のような人は控えるか？、何回か言って下見をする、チャットで交流してからオフ会に行く、メタバース「仮想空間」を使って交流してからオフ会に参加する。

4きっかけの作り方

●朝活イベントに参加する
●カフェでの異業種交流会
●朝食会
●ごみ拾いなどのボランティア活動「僕は大学1年～大学2年やってました。」
●読書会
●キャッシュフローゲーム会
●映画上映会
●運動系「ストレッチ、ヨガ、ボディメイク、ランニングなど」
●勉強会/セミナー
「金融、投資、副業、目標達成のための習慣、手帳活用、時間管理、ビジネスコミュニケーション、メイク、腸活、食育、英会話、免疫力アップ、速読、動画、編集など」

5朝活の継続するコツ

●目的を明確にする
●朝活に備えて早く寝る
●自分が楽しいと感じる朝活を選ぶ
●オフの日を作る
●欲張らない

皆さんはいかがでしょうか？僕はやっぱりライターの方は1人で黙々とやっているので正直に言うと孤独です。
でも孤独じゃないと記事が書けません。
ライブ会場や飲食店や居酒屋やコンサートの中ではうるさくて記事に集中して書けません。
ライターの人たちと交流する集まりが欲しいと思っていました。
ライターの人たちと食事会やイベント会みたいな参加したいです。

では皆さんこの辺で失礼します。