日記 皆さんは朝活していますか?
こんにちは。
皆さんは水曜日いかがお過ごしでしょうか?
0朝活について
皆さんは朝活していますか?
僕も朝活は聞いたことあるけど
「なんで朝に読書をするの?」、「どうして朝に自分の趣味やスキルアップをするのか?」が分かりませんでした。
朝活の種類
●運動「散歩、ランニング、ヨガ」
●読書
●勉強「資格やスキルアップ」
●仕事「仕事のタスクを整理する」
●その他「贅沢な朝食を楽しむ。」
1きっかけ
以前の記事でリベシティに入ったことを述べました。
その中で「初心者ライター相談チャット」に入っています。
本日、そのチャットの管理者の方が「初心者ライターチャット朝活交流会」
3月29日 午前5時~午前5時半でメタバース「仮想空間」を使ってのんびり雑談したり、
ライティング相談する機会がありました。
「おーこれは参加しないと損だぞ!!」、「しかもWishリストのやりたいこと100リストの中に朝活をしたいことを書いていました。」
僕は普段、朝7時半 夜は0時までには寝ることを意識していました。
ちなみに、療養していた頃は朝5時「朝6時半に朝食の準備パンとジュースの品出しの寮内の仕事のため」夜は21時に寝ていました。 ↖「2021年4月から2023年11月まで」
2朝活のメリット
●気分が前向きになる
●生活リズムが整う
●1日の時間を有効に使える
●コミュニティに参加すると出会いや知識が増える。
3朝活のデメリット
●気分が前向きになっていないときは無理にやらない。
●まずはリハビリと思って生活リズムを整えるようにする。
●明確に目標を持つ必要がある
●以前の記事で「大人数がいる場所が苦手」、「人見知りだから初対面の人と仲良くしづらい」のような人は控えるか?、何回か言って下見をする、チャットで交流してからオフ会に行く、メタバース「仮想空間」を使って交流してからオフ会に参加する。
4きっかけの作り方
●朝活イベントに参加する
●カフェでの異業種交流会
●朝食会
●ごみ拾いなどのボランティア活動「僕は大学1年~大学2年やってました。」
●読書会
●キャッシュフローゲーム会
●映画上映会
●運動系「ストレッチ、ヨガ、ボディメイク、ランニングなど」
●勉強会/セミナー
「金融、投資、副業、目標達成のための習慣、手帳活用、時間管理、ビジネスコミュニケーション、メイク、腸活、食育、英会話、免疫力アップ、速読、動画、編集など」
5朝活の継続するコツ
●目的を明確にする
●朝活に備えて早く寝る
●自分が楽しいと感じる朝活を選ぶ
●オフの日を作る
●欲張らない
皆さんはいかがでしょうか?僕はやっぱりライターの方は1人で黙々とやっているので正直に言うと孤独です。
でも孤独じゃないと記事が書けません。
ライブ会場や飲食店や居酒屋やコンサートの中ではうるさくて記事に集中して書けません。
ライターの人たちと交流する集まりが欲しいと思っていました。
ライターの人たちと食事会やイベント会みたいな参加したいです。
では皆さんこの辺で失礼します。
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