ご存知ですか？　アンチエイジング

巷でよく聞く「アンチエイジング」とは、
女性のお肌や、見た目に関して使われるワード。

ですが、言葉の意味そのものは、
女性だけでなく、男性にも十分当てはまります。

アンチ　＝　反抗する、排斥する
エイジング　＝　年を重ねる、歳を取る、古くなる

つまりアンチエイジングとは、
「健康で若々しく、いつまでも元気でいること」
と言えそうです。
私たちヒトを構成する
心、脳、体、胃腸、内臓、神経、骨、筋肉、肌、毛髪、、
全てにおいて、健康で若々しくありたい、と望むのは、
とても欲張りに聞こえるかもしれません。
また、そうするために、どこから手をつければ良いか
わからないくらい、際限がありません。

こういう時は、まず大きく二つに分けてみましょう。
「入る」と「出る」です。
または、
「食べる」と「出す」でも構いません。

アンチエイジングの基本、
ためになるものを摂取し、不要物を排出する。

毎日のことですから、
面倒ではなく続けられるものが理想です。
その点で、サプリメントを利用しない手はありません。

中でも、スーパーフードのクロレラは、
良いものを摂取し、
不要物の排出を助けてくれる代表格です。
あらためてクロレラ の栄養素をおさらいしてみましょう。

・タンパク質（ペプチド、アミノ酸）
・脂質（オメガ３脂肪酸）
・炭水化物
・食物繊維（不要物を排出する手段である、便の体積を増やす材料となるとともに、大腸内の環境を改善する腸内細菌に利用され、これらのいわゆる善玉菌を増やします。）（※１）
・ビタミン
・ミネラル
・抗酸化物質―カロテノイド（体を老化させる活性酸素の発生や、その働きを抑制し、活性酸素そのものを取り除く物質のこと。）（※２）

この「食べる」と「出す」という
単純ではあるが手ごわい毎日の営みを、
少し手助けするか、しないかで、
１年で365日、３年で1,095日、５年で1,825、
１０年で3,650日、、、というように、
明白にアンチエイジングの差異が現れます。

アンチエイジングとは、
「健康で若々しく、いつまでも元気でいること」
大切な人のために、自信をもって生きるために、
できることから、今日から始めてみませんか。

※クロレラの摂取にあたって注意事項：
＜クロレラを摂取してはいけない方＞
疾病の治療でワーファリンを服用されている方

文責：金子明（薬剤師）

参考文献
※１　厚生労働省　e-ヘルスネット　食物繊維の必要性と健康
※２　厚生労働省　e-ヘルスネット　抗酸化物質　

（画像はChlorella Industry Co.,LTD.様、Shigeo Gomi様からご提供）

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