![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/150015201/rectangle_large_type_2_2f96451659b66289c802856a1f6884c3.png?width=1200)
私とダイエット
こんにちは!
メンタルと体質改善とダイエットインストラクターの
あやかです。
私とダイエットの始まりは、
コロナ時代の幕開けと同時でした。
好きな人に、
もっと痩せたら可愛いのに。と言われ
(ここまではあるある)
悲しくも悔しくもなかった私は
そうなんだ!と、素直すぎるので
すぐにダイエットを始めました。
糖質制限、脂質制限、スープだけダイエット、
24時間ジムの契約…
その時私は短大生だったので
夜のバイト終わりにジムに行くという
生活を送っていました。
でも、なかなか変わらない!
ジムの効果が出ない!
だから、やっぱり食事か。
と思い、ジムを解約し
食事を制限し始めました。
糖質制限をまずしまして、
その次の流行りが脂質制限。
脂質生活は、
ご飯の量も量らなくて良かったので
最高でした🤣
それでも満足せず、
キックボクシングに通い、
毎日1時間の散歩、30分以上の筋トレ。
いつのまにか、
ご飯は100g以内、鶏肉は鶏胸肉のみ、
お料理に油は極限減らす。
そんな食事に変わっていました。
ただ、そのころから
ある異変が現れてきました。
____ 続く ____
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?