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awareful
やり過ぎにご用心
ここ数日お掃除を頑張っていたら、筋肉痛になりました…。
なんて日だ!
今日、仕事終わりに車を洗って拭きあげた後、車内に掃除機をかけ、今度は浴室の天井を長いブラシでゴシゴシしていたら、肩がピキッ…ときました。
「これってもしや四十肩!?」と一瞬焦ったのですが、「そういえば昨日くらいから腕や足の筋肉も痛かったぞ」ということにようやく気づきました。
なんと!
まさかお掃除で筋肉痛になるとは!
普段どんだけ運動していないのだ、自分よ!
しかも気づくのが遅い!
どんだけ〜!☝️
昔からマッスルアンドマッスルな思考をしている友人(ちなみに理学療法士。いつもプロテインを飲んでいる。好きなタイプは金剛力士像みたいな人)にこの件を相談したら、
「筋肉は、追い込むだけではなく、休ませることも必要」
と的確なアドバイスをもらったので、わたしは「今夜はもうお掃除しないぞ!」と心に決めました。
今夜は読書に専念することにいたします。
この記事を読んでくださったそこのあなたも、やり過ぎにはくれぐれもご注意ください…。
過ぎたるは及ばざるが如し…。
あっ、でも、良いこともありましたよ。
あちこちお掃除して体を動かしたことで、リンパの流れが良くなったのか、お肌の調子が良くなったのです。
くすみやクマが大分マシになった感じ。
怪我の功名ですね。
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