NGダイエット

こんばんは☺️

ダイエットアドバイザーのほにょです！

今回はNGダイエットについて

お話していきたいと思います❣️

・食べないダイエット

・◯◯だけダイエット

・数値（体重）だけ気にするダイエット

・運動だけダイエット

・エステやマシーンに頼るダイエット

これら全てNGダイエットなのです！

これらを実際に実践された方

いらっしゃるのではないでしょうか？

そして、痩せた！と思って

今まで通りの生活に戻したら

リバウンドしちゃった！なんてこと

ありませんか？？

『ダイエットの心構え』の記事にも

書きましたが

ダイエット＝健康的な食習慣

なのですよね。

だから、

いつかやめたら、、、

前の食事に戻ったら、、、

このような一時的なダイエットは

リバウンドしやすいのです！

ダイエットが終わったとしても

ずーっと続けられる食習慣を

普段から心がけていきましょう☺️

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