朝苦手さんの朝学習が定着する3つのゆるルール

TOEIC英語コーチの杉山知子です

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朝苦手💦という方も多いですね
私も20代の頃は考えられなかった…
でも最近やっと朝学習が定着しました🙌

それには「ゆるいルール」が大事でした
朝学習したいけど…という方はぜひ
この3つのゆるルールを参考にして下さい

朝学習が定着する3つのゆるルール

ゆるルール1
家事の時短も考える

朝時間を作る方法は
いつもより早く起きる事と
今までの朝時間を見直す事！

とにかく早く起きる🔥ではなく
朝の家事や身支度の時短も考えます

私は朝ご飯メニューをルーチン化しました
すると考える時間が減って
同じメニューなので作業効率もアップ

ゆるルール2
「まあ、いいか」の日も作る

昨日遅かったから
ちょっと眠れなかったから
そんな日もあります

そんな時に「まあ、いいか」と
自分に声をかけましょう＾＾

ずっとは良くないですが
できなかった…と落ち込む必要はありません
また明日頑張ろ～で、良いんです

ゆるルール3
仲間と一緒に朝学習する

正直１人で挑戦した時は
1カ月くらいで挫折しました…

ですが英語コーチの朝活に参加したり
英検１級の学習グループでは
朝4時起きしているワーママもいて

とても刺激を受けました
やっぱり頑張っている仲間の存在は大きい

ゆるいルールで朝学習が定着

私に朝学習は無理💦と
思っている朝苦手さんも
こんなゆるいルールで初めてみて下さい

毎日でなくて1週間に1～3回でも
１年続ければ大きな時間になりますよ

良ければこちらもご活用下さい👇

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