睡眠という解決策を手にするための解決策が欲しい
最近やっと読み終えた。
本書は下記の記事を書くために必要なところだけを読んでいた。
読んでいないところにも有用そうなことが書いてありそうだし、せっかくだから全部読むかと思いつつ、他の本を優先したりしてここまで時間がかかった。
それで早く寝るようにしてから約半年が経過したわけだが、就寝時刻は改善後からほとんど変わっていない。平均すると約23時に寝ている。
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