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お弁当と休日御飯

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朝は、食べない主義です。晩は、晩酌は欠かさない痛風持ちのランナーです。だから、お昼ご飯だけでも、栄養のバランスを考えて、食べたい物を好きなだけ食べるように心がけています。お休みの…
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#ラーメン

サッポロ一番塩ラーメンで、、

サッポロ一番塩ラーメンで、、

きょうのオヤジ飯。
サッポロ一番塩ラーメンで、野菜たっぷりタンメン。
冷蔵庫の中を総ざらい。

下手なラーメン屋より、サッポロ一番の方が美味いぜ !

サッポロ一番味噌ラーメンで!!

サッポロ一番味噌ラーメンで!!

好きなんだよね~
サッポロ一番 !
きょうは、味噌ラーメンで冷しラーメンを作ったよ。

きゅうりとカニカマ、ささみとピリ辛長葱。
全部冷たくするのがコツだよ !

味噌バターラーメン

味噌バターラーメン

サッポロ一番味噌ラーメンで、野菜どっさりのラーメンを作ったよ。
野菜貯金できました。

豚骨チャーシュー麺

豚骨チャーシュー麺

昨日のうちに仕込んでおいた豚バラのチャーシュー。
マルタイラーメンとの相性よし!

葱だく、生キクラゲも入れてやる。

きょうのオヤジ飯

きょうのオヤジ飯

きょうは、海老餡掛けラーメン。

冷蔵庫に残ってい食材を使ったよ。

ラーメンはサッポロ一番塩ラーメンな!!

野菜たっぷりで美味しいよ!

葱チャーシュー麺

葱チャーシュー麺

きょうは、葱たっぷりのチャーシュー麺。
葱は氷で絞めて、塩と味の素、胡麻油にラー油で味付け。

シャキシャキした食感が良いよ。

野菜どっさりタンメン

野菜どっさりタンメン

この週末は、物凄い湿気だった。
土日で40キロ走ったけれど、身体中の水分を入れ換えたように汗が出た。
汗と一緒に流れ出した塩分補給に、野菜をどっさりぶちこんだ塩ラーメンを拵えた。

キャベツ、モヤシ、にんじん、韮に木耳。肉は豚バラだ。
中華鍋で、さっと炒めたら、ウエイパーを薄めたお湯で蒸し焼きにする。そうでもしないと、これだけの野菜を食べられるものじゃないよ。
タンパク質で疲労回復も必要だけれど、

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