お弁当と休日御飯

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本

朝は、食べない主義です。晩は、晩酌は欠かさない痛風持ちのランナーです。だから、お昼ご飯だけでも、栄養のバランスを考えて、食べたい物を好きなだけ食べるように心がけています。お休みの…

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骨皮筋衛門

2019年10月31日 07:36

令和元年10月31日のお弁当

豚バラ生姜焼き、ブロッコリーナムル、大葉の卵焼き。

生姜焼きには、玉葱入れる派です。

骨皮筋衛門

2019年10月30日 07:44

令和元年10月30日のお弁当

煮込みハンバーグ、甘い卵焼き。

肝心なハンバーグが見えませんが、小さいやつが二つはいっていますww

骨皮筋衛門

2019年10月28日 07:42

令和元年10月28日のお弁当

ハムステーキ、もやしとピーマンとザーサイ炒め、紅生姜の卵焼き。

きのうは、何年かぶりに500m×4をした。
早速、太腿が筋肉痛。いかに、日頃はチンタラ走っているだけかが良く分かるよ、、

骨皮筋衛門

2019年10月25日 07:48

令和元年10月25日のお弁当

豚バラ肉のステーキ、野菜炒め、甘い卵焼き。

野菜炒めは、カレー粉が隠し味。

骨皮筋衛門

2019年10月24日 07:32

令和元年10月24日のお弁当

塩鮭、ウインナーケチャップ炒め、ブロッコリーナムル、明太子の卵焼き。

代わり映えしない献立だけれども、一番好きなおかずです。

骨皮筋衛門

2019年10月22日 07:59

令和元年10月22日のお弁当

豚バラ肉の中華炒め、ピーマンとスナップエンドウのマヨ和え、カニカマの卵焼き。

あれ??
きょうは、国民の祝日でしたか、、、

普通に仕事です、、

骨皮筋衛門

2019年10月20日 12:57

どうにもきょうは、脚が重いと思ったら、きのうは、夜協力先さんから20キロ帰宅ランしたんだよね。
何だかんだできょうも21キロジョグ。

僕の住まいの、練馬光が丘は、今年の紅葉はあまり色付きが良くなさそうだ。台風の影響かもしれない。
でも、金木犀が良くて、いつもは10月には、あらかた散ってしまうのだけれどは、今年は未だ満開で、豊かな芳香を放っている。

昼は、セブンイレブンでハンバーグを買って来て、

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