妊活に効果的なサプリメントのとりかた

妊活中に推奨されるたくさんのサプリメント。

もしもわたしに栄養の知識がなく、妊活に悩んでいたら……

きっとめっちゃ訳がわからないままに　↓　こんなことになっていそうです(~_~)

✔勧められるままにたくさんの種類のサプリメントをとっているかもしれない。

✔安いものだと効果が無いのじゃないかと徐々に高いものに手を出し始めるかもしれない。

✔サプリメントを利用し始めちゃったら、やめるのもためらわれてだらだらしちゃうかもしれない。

✔サプリメントをとっているのだから食事が適当でも、大丈夫でしょ　って思ってしまうかもしれない。

いや　かもしれない　じゃなくて　おそらくそうなります(*ﾉωﾉ)

サプリメントは一体何をとればいいのか…

あなたにとって、どれが効率的なのか…

そもそも妊活に必須の栄養素は何なのか？

この答えは簡単です。

全てが必要！

ヒトの身体に不要なものはない。

ヒトという動物が完璧な姿をしているのですから、その子孫を育もうとしたら、一つの栄養素だけのわけがないのです　(*^^*)

あなたの食事の癖があるので、なにか不足している栄養素があるのかもしれません。その不足した栄養素を血液検査で見つけて、サプリメントで補うという方法もあります。

サプリメントで補うのもひとつですが、その食事の癖を自分で、又はプロに見てもらってしっかりと見極め、弱点を食事で補う、ということもあり！

そしてもっと大事なのは…

もっとも面倒がられそうですが……

ズバリ！

加工食品の利用についての見直しです。

加工食品を日常的に利用していると身体では　↓　こんなことが起きちゃいます。

✔妊活に不要な食品添加物を満載にとる

✔妊活に大事な栄養素を消費しちゃう

『加工食品をつい利用しちゃうから、サプリメントを利用する』

のやり方では

妊娠しやすい身体作りには距離を伸ばすばかりです。

加工食品をできる限り控える

あなたが今とっているサプリメントを一番効果的にとれる方法は、やっぱり食事の見直しが速い！

弱点をサプリメントだけでなんとかするより速い！！！

お金もそんなにかからないしね(^^♪

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