2019年2月にマラソンを目指すことになりました。目標は2時間20分～30分。レースまでのトレーニングをこのマガジンに残していきたいと思っています。マラソンでさらに上を目指す方、…
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2020年1月の記事一覧
【第8回】トレーニング実績
一番の問題だった左お尻の痛みも解消し、今週からトレーニングを再開しました！完全とはいかないまでも、ほぼ気にならない程度で走ってます。
これからは本当に故障には気を付けないといけませんね。
ではトレーニング実績です。
今週は155.6km。距離的にはだいぶ戻ってきました。無理をしない程度に少し増やしたいところです。
1月10日の1000m×5本
タイムは遅めに行いましたが、かなり苦しかった
【第7回】トレーニング実績
また振り出し？？に戻っています。
痛みはまだありますが、ようやく走れるようになりました。焦りますね。
焦ると言っても仕方のないことなので、できるトレーニングを行っていくしかありません。
ではトレーニング実績です。
今週は51.4km。1時間以上ようやく走れるようになりました。正月ということもあり、1日1度しか走ることはできませんでしたが、いいリハビリと捉えます。
先週の体重です。
筋力