休日吹っ飛ばし特集

『溶かしちゃったことを認識して反省することが大事』

『1日寝て持ち込んだ疲労を回復するのは大事。疲れを持ち越すことが問題なので持ち越さない様な工夫を考えよう。』

『うつ病は基本寝て治す』

親友の治療経過に付き添っていた経験からしても実際そうです。寝ているだけでも調子の良し悪しがわかるほど表れるので。

『脳の疲労感は信号によって身体に表れる』

信号が極まってくると身体の疲労が少ないのをいい事に自○へと勝手に動かしてくるから大して体動かしてないのに疲労感を感じる場合は対処しましょう。特に似た様な生活を1年以上送ってる場合は身体が適応して体力自体は問題なかったりするので。