『ま、いっか』のおまじない

雲ひとつない晴れの日

お昼ごはんも食べ終わって、

春風を感じながら、

今こうして文章を書いています。

気持ちよくて、なんだか何もないのにわくわくしてくるような、そんな感じ。

あ～。しあわせ。

＊

じゃあ今日は、『ま、いっか』の話をするね。

私は結構、心配性なところがあって、

悩みだすとどん底まで落ちるタイプ、なんです。

あんまり、ひとに悩みを相談できないっていう性格もあって

1人で抱え込んでしまう。

特に高校なんかはそうで、

私は陸上をやっていたのだけど

練習中に何度も過呼吸になりました。

過呼吸って、練習の強度というよりも、

それ以上に精神的なところがすごく大きいものなんだ～

勉強とか人間関係とか、

そういうもので悩んでしまったり、引きずったまま練習してしまうと

おもしろいほど、体がついてこないことがありました。

心の持ちようで、

いとも簡単に体も変化させてしまうんだなって思いました。

”病は気から”って言葉を

ほんとにそうだなって感じた瞬間でした。

何か嫌なことがあったとき

なんでかわかんないけど私は、

さらにマイナスな方向に考えてしまう癖があって。

ほんとに負の連鎖なんですよね。

でも、たくさん迷って、悩んだ挙句、

私は魔法の言葉を見つけました。

『ま、いっか。』

です。

なんだそんなものか（笑）

と思うかもしれないけど、私にとっては魔法の言葉でした。

例えば

”わ、、○○さん私のこと嫌ってそうだな。

私がこうやって言っちゃったからかなあ、、”

ってぐるぐる考えてしまうとき

『ま、いっか。』

ってちょっと声に出してみる。

最初は、いいわけないじゃん！！（怒）とか思ったし、

心がマイナスの時にプラスにしようとすることって

めちゃくちゃしんどかったけど、

別に習慣にするわけでもなく

悩んだらつぶやくっていうのをやってて。

なんかそしたら、

いつの間にか

ほんとに『ま、いっか』って思えるようになってた。（笑）

まあ別に嫌われてもいっか～

っていつの間にか思えるようになってたから

最近は、あんまりどん底まで落ち込むってことがなくなって

最近はずいぶん楽になったなって思います。

楽観的に生きれるようになってきた。

もちろん、

プラスにしようとするともっとしんどくなる人もおると思うから、

あくまで個人的意見として、よかったよ～っていう話なんだけどね。

でもね、
言葉や笑顔の力って大きいなと思うんだ～

ほんとにきれいごととかじゃなくてね。

『ま、いっか』と笑顔は
試してみるべきだと思うんだ～

とりあえず、

『ま、いっか』って言って笑ってみ！＾＾

けっこういろいろうまくいくで！！＾＾