・通院に行けた。なんとか２週間ぶんの報告をすることができた。 ・昼寝（夕寝？）をした。い…
・シャワーを浴びれた。 ・ヨーグルトが美味しかった。 ・体調があまりすぐれなかったけれど、…
【休職中に必ずやったほうがいいこと2つ】 ①自立支援制度 医療費が１割または負担上限額…
・朝起きるのが辛かったけれど仕事にいけた。 ・おにぎりを昼食に食べた。美味しかった。 ・に…
・サバの塩焼き美味しかった。 ・6時に起床できた。 ・朝ぼーっとした。
・3行日記を5日続けられた。 ・パキラに水をあげた。よく成長しててうれしい。 ・今日も仕事を…
・仕事で新しいことをした。意外と楽しい気分だったと思いました。 ・シャワーをあびて汗を流…
休職中の過ごし方（回復期） 【回復期】 やってみたことは「散歩」「入浴」「掃除」「買い物…
チャーハンを作って食べた。美味しかった テイルズオブベルセリアの配信を観ながら昼寝した。…
朝６時に起きれた。涼しくて過ごしやすかった。 弁当を作って持って行った。 ほぼ日手帳が届い…
1．朝食（バナナとヨーグルト）を食べた。 2．仕事に行けた。 3．シャワーを浴びた。気持ちよ…
休職前から休職中のお話なので、ネガティブなことが多いです。 【休職前の体調の変化】 休…
現在39歳。独身。 うつ病と診断されて4年経ちました。 最近は双極性障害かもしれないという…
