断薬のこと③

医師承諾のもと心療内科･精神科への通院を止めて早1年半は過ぎたが、ここ2～3ヶ月、平日前の夜（日～木曜日）は眠剤なしでは熟睡できない日が続いている。

夢をよく見る。悪夢もあれば何てことない夢も。鮮明な夢を見てしまうと眠りが浅く寝た気がしない。
そして、以前と同じく、早朝覚醒･中途覚醒に悩まされる日々。

服用している眠剤は以前通院時に処方されていた薬のストック。
・アメル2mg
・ルネスタ1mg
・その他

不眠症と動悸については、やはり断薬は難しそうだ。
薬への精神的依存が大きい。

早朝覚醒の方は、朝型生活への切り替えることで何とか受け入れられそうな感じになっている。
（※数ヶ月前から始めた朝活については別の記事に纏める。）

ただ、時折襲われる不安からの動悸に対しては、頓服剤なしではまだ耐えらない。
呼吸が苦しくなり、眠れなくもなる。

そろそろ薬のストックが少なくなってきた。久しぶりに通院して薬を溜める必要が出てきた。
近々、診察を受けに行くつもりにしている。

完全な断薬は、無事に定年を迎えて、仕事のストレスから解放されたときかもしれない。
それまでは一生、薬を止めては飲んでの繰り返しになりそう。

以上