【日記】2021年1月29日

7時半起床。

シャワー浴びて着替えて朝食。

朝食はフルグラ・プロテイン・野菜ジュース・みかん2個・ヨーグルト。

9時半からジム。

金曜日の9時過ぎということで人が少ないと予想していたがフリーウエイトゾーンが占領されるほどには人が来てしまっていたので本日はビッグ３を断念。

チンニング8回３セット・ディップス10回３セット・ヒップアブダクション（内）10回3セット・ヒップアブダクション（外）10回3セット・ニーレイズ10回3セット・ヒップエクステンション10回3セット。

ジムから帰ってきて買い物。

ウィスキーを探しに2店舗巡ってバランタイン12年・アードベック10年・山崎12年の3種類を購入。

ちなみに山崎12年は定価では買うことができず、ドンキホーテにて定価の倍価格である約2万円で購入（泣）。

そのまま筋肉痛と足首の捻挫のため温泉へ。

休憩どころで1時間ほど仮眠とテレビでニュースを眺めながらGACKT超思考術を読む。

18時ごろになって帰宅。

昼ごはんと夜ご飯を兼用の水炊きを作った。

そのあとは歯磨きをしてあとは寝るだけという状態にし、小説を購入して少し読んでいたらハマってしまい結局朝の5時まで読んでしまった。

寝るべき時間に楽しみを作ってしまうとあとで後悔することにしかならないので明日以降気をつけることとする。