洞察力を高めよう👀✨

想定外のことが起こっても
状況をスピーディに判断して
的確な対応をする人っていますよね…

こんにちは！心理カウンセラーのHitoeです🌹
上記のような人達には「洞察力が高い」という共通点があります。
今回は洞察力がある人の特徴と高める方法などのお話です📖

洞察力とは

洞察力とは「物事の本質を見抜く力」のことです。

よく「観察力」と似た意味で
捉えられることがありますが
観察はあくまで「表面的な部分を注意深く見る」行為です。

洞察力は、「表面的な部分」を含め
さらにそこから「見えていない部分」まで見抜いていく力です。
なので、洞察力が高い人は
当然、観察力も高いという関係性になります。

洞察力を高めるメリット

洞察力を鍛えておくと、様々なシーンで役立ちます📖

メリット①：問題解決能力の向上

状況を正確に把握したり
問題の本質を見抜くことができるため
適切な判断や効果的な改善策を考案することができます

メリット②：コミュニケーション能力の向上

相手の本心や意図を読み取ることができるため
コミュニケーションがスムーズに進みます。
察知する能力が高いので、先回りした行動により
「気が利く人」と好意的な印象を持ってもらえることもあります。

洞察力がある人の特徴

大きく4つの特徴があると言われています📖

特徴①：観察力がある

冒頭でも説明しましたが
洞察力は「表面的な部分」を含め
さらにそこから「見えていない部分」まで見抜く力です。
当然、表面的な部分をよく見る「観察力」も、備わっています。

特徴②：物事をゼロベースで捉える

本質を見抜くことの阻害要因として
個人の主観や思い込み、先入観があります。
洞察力が高いと
こうした要因を「ゼロ」にした状態で
物事を見ることができます。

特徴③：多角的な視点を持っている

様々な視点から物事を見ることで
本質は浮かび上がってきます。
「洞察力のある人は主観で物事を捉えない」ので
代わりに、様々な側面から見ようとします。

特徴④：情報に敏感で、インプット量が多い

本質は複数の情報を
つなぎ合わせることで明らかになります。
つなげるだけの情報を持っていることを前提とするので
日ごろから周囲に興味関心を持ち
様々な情報をキャッチしています。

洞察力を高める方法

洞察力は、日々の積み重ねによって鍛えられていきます。

方法①：よく観察する

洞察力を鍛えるためには
やはり「物事を注意深く観察する癖」を
つけることがスタートになります。

具体的な特訓方法は
周囲の人や身の回りで起こることに対して
「いちいちよく見てみる」ことです。
人を対象とする場合は
放つ空気感やコミュニケーションの特徴
表情、仕草などをよく観察してみましょう。

ただし、ジロジロと露骨に見てしまっては
相手に「気持ち悪い」という印象を与えてしまいます。
さりげなく行ってみてください👀✨

方法②：クリティカルシンキングを鍛える

洞察力を鍛えるためには
「思い込みや先入観」を捨てることと
自身の「思考の癖」に気づくことが必要となります。

そのためには
「クリティカルシンキング（批判的思考）」という
意識的に自分の考えを批判的にみる思考法の習得が有効です。
クリティカルシンキングを鍛えることで
主観や先入観に捕らわれずに物事を見る力が養われていきます。

クリティカルシンキングは
書籍を読んだり、動画を観ただけでは
なかなか習得が難しい思考法でもあります。
講座として提供しているビジネススクールもあるので
こうした外部の機関を活用するというのも1つの手です📖

方法③：あらゆることに興味を持つ

洞察力が高い人は
「情報同士のつなぎ合わせが上手く、インプット量が多い」
と先述しました。

インプット量を増やすには
普段から様々なジャンルのことに興味を持ち
身の回りで起こることに対して
「自分には関係ないや」で済まさずに
立ち止まって情報を集める習慣を持つことです。

そして、さらにもう一歩踏み込んで
「なぜそのようなことが起こっているのか」
「〇と△は関連した話なのではないか」など
自身の解釈も加えていくようにしてみてください。

方法④：視野を広げる

例えば営業担当だったら
営業の視点だけでなく
経営者の視点や顧客の視点
マーケティング担当の視点など
複数の視点を持つことを意識しましょう。

多角的な視点は、特定の立場の人が
「どのようなミッションやKPIを持っているか」
「興味関心ごとは何か」といったことを
把握することで養われていきます。

方法⑤：深く考える癖をつける

洞察力とは、ある種「思考の深さ」でもあります。
生活の中で起こる問題やニュースの出来事について
漠然と眺めるのではなく
「なぜそのようなことが起こっているんだろう」
と考えるようにしてみてください。

自身の知識だけでは検討がつかない場合は調べてもOK！
「なぜだろう」と疑問を持つことが
自分の頭で考えることの第一歩です。

まとめ

変化が激しく、先行きの不透明な時代
見えないものを感じ取り
本質を見抜く「洞察力」は
ますます重要なスキルになってきています。

すぐに習得できるスキルではないので
日々の積み重ねによって少しずつ鍛えていきましょう🧠📖

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