食事えお見直して約3週間。 体重が落ちだした。 アプリを使って食べた物を記録しつつのダイエット。 足りなくなるのは、カルシウム。 多くなるのは飽和脂肪酸。 次の課題はここ。
郵送されてきた結果。 頑張って病院行きます。
この年になってダイエット 若い頃は勝手に落ちた体重も、齢を重ねるとなかなかおちない。 人間ドックで指摘されてから野菜を多めに、お腹がすいてもお菓子は食べない。毎日飲んでいたお砂糖入ったカフェ・オ・レも絶った。 意外と続くのだが、体重は変わらず。 まあ急にはおちない。と腹をくくりあと２週間ほど続けよう。 身体は動きやすくなったから、きっと多少はちがうのだろう。
今年に入り、漢方薬を飲みだした。もちろんお医者さんに処方してもらい。 食事が美味しくなり、身体も楽になり、ご飯を食べまくっていたら、血糖値でひっかかった。 あちゃー😣 ドックに行った次の日から、飲み物、食べ物、気をつかう。 運動もしないとね～(泣)
はじめまして。 登録のみしていて開かなかったこちら、思い切って使ってみようかと決心いたしました。 何を書こうかと悩み、昨日の人間ドックでも。 昨日、人間ドックに行って来ました。前回から10年ぶりです。 簡易の結果では、甲状腺の検査が必要ね。 後は、生活習慣の見直し。 バリウムは初。 はっぽうざいを口に入れ、その後バリウムで流し込む。お味は悪くないし、聞いていたよりバリウムも飲みやすい。 が、後10年20年たったとき、飲み込めるだろうかと変な方向の不安。 その後、ぐるぐると
