誰かにイラっ！としたときに試したい、イライラ解消法。

誰かの行動や、誰かの発言に「イラっ」とする。

実はこれ、チャンスなんです。笑

相手がアナタを「イラっ」とさせる行動をとったとしても、その相手は何も悪くありません。自分が、イラっとしただけです。そのイラっとしたところに、思い込みや常識が隠れています。

だから、イラっとしたことがあったら、思い込みや常識を手放すチャンスなのです。

それが、自分の中で常識だとしても、世間のイメージの常識だったとしても、「迷惑」に感じても、自分の中で、それ自体も変わるのです。

例えば、遅刻。

１０分前行動が当たり前で、時間について厳しく言われてきた方にとって「遅刻してくる人が理解できない！」とか。

でも、これは「遅刻は悪いこと」という思い込みなんです。

そもそもなぜ、遅刻が悪いことなのでしょうか？？

時間は有限だから、有効に使わないといけない？？

本当にそうでしょうか？？

遅れてくる人もアナタと同じように「遅刻が悪いこと」だと思っているのでしょうか？

常識は人によって違います。その出来事に自分の感情を揺らしていると、自分の現実に影響を与えていきます。

「イラっ」とすれば、その感情の現実が、相手ではなく自分に影響を与えます。

「相手が悪いから、相手に何かあるはずだ！」

でも、違います。自分の中で起こった感情は、自分の現実に結びつきます。ということは、相手の行動や言動で、一喜一憂している場合ではないのです。笑

タネが見つかったら、そこで感じた感情を昇華してみてください。そして、タネの原因を探してみてください。

● どうして、相手の行動・言動を見て感情が動いたのか？？

● その概念、価値観はどこで学んだのか？？

それを見つけてみてください。

私は今、どこにひっかかった？？

タネをどんどん手放していけば、今まで気になったことが気にならなくなります。

なぜなら、アナタのフォーカスする場所が変わるからです。見え方が変われば、アナタの中の世の中が変わります。感情が動かされる現実を見なくなる（現れなくなる）のです。

ちょっとでも相手に違和感を感じたら、まずは自分の中を見てみてください。

「あれ？私、どこにひっかかった？？？」

自分自身に聞いてみてください。

そうすれば、「タネ」がない穏やかな世界になりますよ～！