《マイナスな感情》はため込まない

・人の不平不満、悪口を言ってはいけない

言わずに、溜め続けていたら
少しずつ体の不調として出ているかも！？

あなたは
人の不平不満、悪口を言うと、
人を傷つけるし、
聞いている相手も嫌な気持ちにさせてしまう
そして、
一番近くで聞いている自分も
傷つけているから、
言わないようにしているかもしれません。

その心配りは
とても素敵なことです。

自分や相手のことを考えると
不平不満、悪口は口に出さない方がいい

ですが、ず～と。心の中で
モヤモヤしていると
ず～とあなたの心と体は
そのモヤモヤを
聞いているんですよね。

マイナス感情をため込むのは
あなたの心と体のためには
良くない。

でも、口には出せない

困った・・・。

 

じゃあ、どうしようかな～。

書くのが一番です。

独り言でブツブツ言ったり
人がいないところで
大声で発散してもいいですが、
たぶん、スッキリしない。

だから

紙に思っていることを
そのまま書いていく。

大丈夫です。

どんなことを書いても
誰も見ません。


だって、書いたら
ビリビリやぶってポイ
ですから。（証拠隠滅）

 

最初は
何も出てこないかもしれない。

きれいごとしかでないかもしれない。

それでOKです。

だって、
今まで、
ため込むことが当たり前だったんですから。


繰り返すことで
モヤモヤしている部分も出てきますよ

どんなに体に
いいと言われている物を
食べたり飲んだりしていても
モヤモヤをため込んでいたら
健康にはなれません
元気な体にはなれません。

あなたのモヤモヤ
紙に書き出して
スッキリしませんか？

 
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