禁酒のコツまとめ

【デメリットをインプットし続ける】
・同レベルの環境の男と同じかそれ以下の男になっていく
・将来の病気のリスク爆上がり
・体力がなくなる
・メンタルヘルスの悪化
・肌に悪いのでニキビができる
・睡眠の質が悪くなる
・頭の回転が悪くなる
・時間の浪費と生活の乱れ
・短期的な快楽に依存する癖がつく（オナニー、お菓子）
・お菓子や揚げ物が食べたくなり、ニキビができる
・高刺激なものでしか自分を癒せなくなる

【メリットをインプットし続ける】
・同レベルの環境の男に圧倒的な差をつけることができる
・将来の病気のリスクが激減
・活力がつく
・メンタルが安定していく
・肌がきれいになる
・睡眠の質が良くなりメンタルが安定する
・頭の回転が良くなる
・自己規律がつく
・集中力がつく
・快楽に打ち勝つ
・穏やかさからいつでも癒しを得ることができる
・ニキビができる可能性が激減

【酒が飲みたくなったときに効果的なテクニック】
・炭酸水を飲む（酒を飲むことで起こりうる悪影響がなくなり、酒を飲まないことで得られる恩恵を想像しながら飲むと酒を飲んだ時よりも幸せになる）