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人生が楽になる方法メモ

【メンタルの土台】
・しっかりとした睡眠は前提条件。
・太陽を15分は浴びる。(日照時間の短い国の自殺率は高い)
・ポルノ観ない。(テストステロン激減。自信なくなる)
・腸が荒れるものは極力食べない。(腸は第二の脳らしい。酒、お菓子❌)


・雑談力はあればあるほど良い。(鍛えるには雑談すること)
・仕事の要領の良さは生活力がそのまま出る。(規律ある生活してる人が有利)
・パワハラやモラハラは基本的に流す安定。(何言われてもどうせ死なない。思いやりのない文句を自分の価値ごとにしないこと)


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