8/25 断酒１週間を越えると酒への葛藤がなくなる。

断酒10日目/禁欲5日目

いつもならスーパーで買い物をする時必ず酒を買うかどうかの葛藤があった。

２、3日目までは特にきつくて、ほとんど我慢に近い状態だったと思う。

昨日も買い物に行ったらそうなるかと思ったのだが、自分でも驚くほど酒への葛藤がなく、全然平気だった。「酒を買わないのが普通」という感じ。

自分の場合は１週間ほどで依存が抜けるらしい。

耐えたり我慢したりしなくてもいいのがストレスがなくて一番楽だ。依存というのは「それがないとキツイ」という状態だ。今の自分は酒がなくてもよい。

禁欲に関しては仕事中は全然平気だ。むしろ活力やメンタルが安定している。お局からの嫌味も余裕でスルーできる。以前は「なんでこんな嫌味な言い方しかできないんだ？」とイライラしていたが、今では「お、やっぱりきたね〜。いいよ^^」という感じだ。

他人からの批判以上に自分への信頼感が上になっているからだろう。

ただ家にいるとかなりムラムラする時はある。これはまだまだ「耐える」という状態だ。これも少なくとも１週間を越えるまではそうなるだろう。（習慣や依存がまだ抜けきっていない）この耐えはほぼ「信念」「意地」「目標」などで成り立っている。