おまもりボール

とても大事なイメージがうかんでいます。

それはね、ちいさなタネみたいな粒が
自分の胸やおなかのなかに蒔かれ
ほんの数秒ですくすく育ち
からだのなか、おなかのあたりで
まあるいボールみたいになったとこ。

こころやからだは
いろいろな感覚を感じているけど

その、ボールのなかは
ほわほわでふかふかであったかくって
誰も入れないし
何も感じない。

ただボールが発する
そのあたたかみみたいなものを、
わたしは体内に実感している。

体内に、ボールがあることを
実感している。

ボールはスペース。
決して自分を傷つけることのない
スペース。

ボールは何かを感じることはなくて
何も反応もしていない。

ただ、わたしは
それがあることを
感じている。

いいもわるいも
自分に向けるリアクションが
起きないスペースを
からだのなかに、もっている。

このイメージが
ストレス対策に
最強な気がします。
おためしあれ。