SNSのデメリットと代替案

なんとなく使ってしまうSNSですが、以下のデメリットがあります。

・他者との比較をしてしまい落ち込む　
・時間の無駄になる　
・寝る前に見て睡眠が乱れる　
・文字だけのコミュニケーションで人間関係が崩れる　
・情報に踊らされる　
・本を読まなくなる　
などです。

僕もSNSは使いますが、電車の中などでSNSを開く前には、
必ず電子書籍を読んでから見るルールなどを持っています。

時にはSNS断ちをする一日を過ごすのも有効です。

◆今日のお勧め１分アクション：
自分にとってのＳＮＳのデメリットを３つ考える。

今日も素敵な一日を。
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