習慣化リストで人生を変える

ライフハックという、
いわゆる生活術や仕事術みたいなものがありますよね。

今まで数千人をコーチングしてきましたが、
その中でお勧めのライフハックは、
ライフハックそのものをちゃんとリスト化することです。

つまり、身に着けたい習慣をリスト化して管理すること。

これをやっている人が意外と少ないのです。

習慣は定着できるかが勝負。

ちゃんとリスト化して見直さないと結局身につかないものです。

食事、睡眠、仕事、運動、などの習慣化リストを作ってみましょう。

◆今日のお勧め１分アクション：
今すぐ、習慣化したいものを何かひとつ書き留めてみる。

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