❤️ 心を操る　❤️

『 #自分を動かす  』

#行動を変える にはどうすればいいのか？

人間の「行動原理」

### #自分を変える – 行動を変えるには？

人間の行動を変えるためには、まずその行動の背後にある「思考」や「感情」を理解することが大切です。行動は思考や感情の結果であり、それを変えるためには、

#動機づけ  や  #習慣  にアプローチする必要があります。


#### #人を動かすために必要なもの

1. *強い #理由や目的

人が行動を変えるには、その行動の裏に納得できる理由や目的が必要です。
「なぜそれをするのか？」が明確であるほど、行動は持続しやすくなります。
　

2.   #感情への訴え かた

論理的な理由だけでは人は動かされません。
感情に訴えかけることで、その行動を心からやりたくなるモチベーションが生まれます。


3.   具体的な #目標と計画

行動を変えるには、目指すゴールを具体的に設定し、それに向かってのステップを細かく計画することが必要です。
漠然とした目標ではなく、明確な行動指針が鍵です。


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そして #宣言する ことによって #自分を動かす 力になる❗️



### #有言実行

#有言実行   は、ただ言葉にするだけでなく、宣言したことをしっかりと行動に移すことです。

1. #言葉に責任を持つ

言ったことをすぐ行動に移すことで、自分に対する信頼も他人に対する信頼も積み上げることができます。


2.   #小さな一歩から始める

大きな目標を掲げたとしても、最初は小さなステップを踏むことで実行力がつきます。

3.   #失敗しても続ける

有言実行の大切なポイントは、失敗しても諦めずに続けること。挑戦の中で成長し、結果が出るまで努力を続ける姿勢が大切です。


### #まとめ
行動を変えるには、強い動機づけと計画が必要で、感情に訴えかけることも効果的。
そして
#有言実行  を貫くことで、目標達成に近づけるのです。

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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート 　

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