![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123843888/rectangle_large_type_2_5429bffee6700117d2689a54fe86ce56.png?width=800)
「NO」の挫折を勝利に変える
#NOと言われた
#試験に落ちた ときなどに、 いかにモチベーションを保つか⁇
、「NO」と言われたからといって、自尊心を傷つけるべきではない。
否定されたら、受け入れ難いこともあるでしょう。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123860440/picture_pc_e33e38bf7d4d4fed1afac1be8aadda4a.png?width=800)
「 NO 」と言われてもそれを #プラスに転換 する
#プラスに転換 できれば、大きな成果や経験を得ることが可能です。
その「NO」を受け入れて、改善点を見つけることが重要です。挑戦を乗り越えるための学びとして捉え、成長の機会として活かしましょう。
「NO」を #自分の糧にする べき為には
1. #フィードバック の抽出:
「NO」を受けた理由や提案された改善点を具体的に把握します。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123860457/picture_pc_42b3fb2d32838f8b6b4b2d4673d06f32.png?width=800)
2. #ポジティブな要素 の強調:
受け入れたフィードバックの中で、自分の強みや良いところも確認し、ポジティブな要素に焦点を当てます。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123860470/picture_pc_7d36845323017ddd2642fd8b65e17b4f.png?width=800)
3. #改善計画 の策定:
受けたフィードバックに基づいて、具体的な改善計画を立てます。
ステップバイステップで進め、小さな目標を設定します。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123860474/picture_pc_ac2135107327d6a3c06f3574487f3395.png?width=800)
4. 挑戦の #前向きな捉え方 :
「NO」は成長の一環であり、新たなチャレンジへの準備と捉えます。過去の経験から学び、次に活かす意識を持ちます。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123860500/picture_pc_e77e70a07faf9785c290ff98fafe3bd0.png?width=800)
5. * #自己肯定感 の向上:**
「NO」を受けたときでも、自分の価値を理解し、自己肯定感を高める努力を怠りません。
達成した小さな成功も意識的に認識します。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123860514/picture_pc_306c98542cfd194c5f537d52e572f174.png?width=800)
6. * #サポートの活用 :**
周りの人や専門家に相談し、アドバイスを仰ぎながら改善に向けた努力を続けます。
協力とサポートは成長に不可欠です。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123860524/picture_pc_bd1fc56d2b42a5ec21d73bf28020688a.png?width=800)
7. ** 挑戦への #前向きな態度 :
新しい挑戦に臆せず、前向きな態度を持ちます。失敗や「NO」は一時的なものであり、目標に向かって進むための経験となります。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123860541/picture_pc_8ac5b29eaf3f71fa1e3704998b70d59f.png?width=800)
これらのステップは「NO」を肯定的な経験に変え、成長と学びの機会として捉える手助けとなるでしょう。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123860558/picture_pc_5f815da59681ca719571a8cbfabe1e18.png?width=800)
「 NO 」をプラスにする
挑戦に直面したとき、「NO」という言葉は成功への扉を閉ざすのではなく、成長への新たなステップを示します。
その拒絶を前向きな力に変えるためには、具体的なフィードバックの抽出とそれを基にした改善計画が重要です。
自分の強みを見つめ直し、サポートを得ながら、前向きな態度で次なる挑戦に臨みましょう。
失敗や「NO」は、成長の証となり、最終的には成功への貴重な一歩となることでしょう。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123860627/picture_pc_c8737b49ff8960531cef893a2f4e8d14.png?width=800)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)のカウンセリングノート
@hiroyukika.3
#JCCF #コーチカウンセラ
一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
https://jccf.site/
http://tsudahiroaki.com/univer/
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123860751/picture_pc_c6a3f7a7c8a881bcb8a4b9170dd4e959.png?width=800)
ーーーーーサムライ読書道インクトラクター🚜させていただいておりますーーーー
( 案内休止中なので、 個別問い合わせ下さい)
#サムライ読書道 #速読術 #10分速読
サムライ読書道 創設者 ↓ (津田絋彰 つだひろあき
https://youtube.com/c/tsudahiroaki
https://youtu.be/dJ-pSDcfDHM
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?