3日目【自己肯定効力感(造語)upチャレンジ】 ※upのため1日にやる習慣化リスト⑩

3日目
①日記orTwitterを書く○
②0時までに寝て7時までに起きる✖︎
③朝走るor歩く○
④息子との時間をとる○
⑤嫁さんとの時間をとる✖︎
⑥家族3人揃ってご飯を食べる○
⑦本を読む○
⑧皿を洗う○
⑨ビジネス、お金、心理学のいずれかを学ぶ○
⑩靴を揃える○
8/10個で一応達成！

-総括-
②✖︎ 早く寝たのに寝坊して朝8時に起きてしまった…
③○ は、寝坊した&今日は在宅勤務だったため、セコいですが、マンションの6階から階段で登り降りでokとしました(結局通算5回1日で登り降りした)😅
⑤✖︎ 息子がいると嫁さんと2人で落ち着いて話す時間が、中々とれず… 明日こそは！

↓趣旨説明記事↓

【自己肯定効力感(造語)upチャレンジ】※upのため1日にやる習慣化リスト⑩
https://note.com/hiroyoshi1200/n/n95fb4bfdeaa0