#bodywise
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エンドレスウェブ、生まれてから生を終えるまで進化し続ける筋膜組織についてわかりやすく書かれている著書。「筋膜」とは何かということが掴める一冊です。
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筋トレだけではカタをつけることができないからだの話。
今の主流となっているトレーニング方法に懐疑的な方は参考になるかも。
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BODYWISE
言わずもがな、いつになっても色褪せることのない内容。
ボディワークをしている人にはぜひ一度手に取ってほしい書籍です。
脳の中の身体地図
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私たちが思っている以上に「脳」は勘違いをしている。
その勘違いに気づかずして身体能力を改善向上させることは難しい。
