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fukkuraborisat
2020-8-3 日記. ベンチャー企業の研究者: 自分の硬い筋肉の箇所 (ハムストリング、長内転筋)
最近、どこの筋肉が硬いのかを考えていた。まずは開脚前屈をしてみようと言うことになり、そもそも開脚ができなかった。
そこで関連する筋肉を調べたところ、以下の筋肉らしいと言うことがわかった。
大臀筋
腸腰筋
短内転筋
長内転筋
大内転筋
らへんらしい.
自分は、大内転筋と長内転筋が異常に硬いということがわかった。
ここら辺を重点的に柔軟にしていこうと思っている.
成果を報告できると良いのだが.
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