ヒロシです 2021年6月4日 00:43 習慣が一時的に途切れても、自分は意思がない、ダメな人間なんだと責める必要はないと思います。気軽にやった方が習慣として続きやすいですし。皆さん、洗濯や掃除が途切れても落ち込まないですよね。 そんな時は自分を許しましょう。セルフコンパッションで。 #うつ #習慣化 #人生を変える #抑うつ #セルフコンパッション #習慣化のコツ