習慣が一時的に途切れても、
自分は意思がない、ダメな人間なんだと
責める必要はないと思います。

気軽にやった方が習慣として
続きやすいですし。
皆さん、洗濯や掃除が途切れても
落ち込まないですよね。

そんな時は自分を許しましょう。セルフコンパッションで。