【簡単自宅トレ】お尻を鍛えつつ、ダイエットや腰痛予防に繋がるトレーニング。野球やゴルフなどのパフォーマンスアップにも繋がります！

皆さん、こんにちは。

健康届け人の小林寛です。

今日も股関節の動きを良くするトレーニングの「アップダウン」を紹介します。

股関節の動きを良くするだけで無く、お尻や太ももといった大きな筋肉を鍛える事が出来るので脂肪燃焼効果があり、ダイエット効果も期待出来ます。

是非動画を見てやってみて下さい。

一生健康。健康な身体が未来を変える。

トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。

フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。

ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。

随時体験トレーニングを募集しているので少しでも興味があればホームページよりお問い合わせお願いします。

また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。