2023年6月の通院日

こんばんは、ヒロです。

昨日は4週間ぶりの精神科の定期通院日でした。

予約の時間に病院に着くと昨日は先客が少ない！先生が2人いるのですが、僕の主治医の先客は1人しかいなくて、割とすぐ呼ばれました。

まずは、統合失調症の症状は全く出ていないことを最初に伝えて、その後6月のトピックスとして、メニエール病に罹ったことと、腰痛が酷いことを伝えました。

前回の診察の時に先生から、ヒロさん少し休みな〜って言われて、ようやく自分でも決意した次の週にメニエール病を発症したので、気づくのちょっと遅かったです・・と話して、先生からもこれからはうまくストレスと付き合っていく方法を探さないとだねって言われました。

最近仕事も凡ミスが増えてきたんですって話したら、身体が限界で3月末と同じように軽いうつ状態になっているのかもね、と。

でも、前回の先生のアドバイス通り、毎日ぼーっとする時間作ったり、睡眠や休むことを意識したら、朝は普通に起きれるようになったことと、悪夢は見なくなったとお伝えをしたら、そこはヒロさん休めるようになって一歩成長できたのかもね！って言われました。

今回体調を崩して何となく自分のキャパが分かったことは良かった点と前向きに捉えてますって伝えたら、前向きに考えられるのは良いことだね！って言われました。

会社からもメニエールと腰痛について配慮をいただいて、その点は特例子会社で働いてて良かったなって思いましたと言ったら、理解のある会社で私も安心しました！また良くなったら6割の力で頑張れば良いんですよ！とアドバイスをいただきました。

そんなお話をして、次回また4週間後の予約を取って診察終了。
気象病の漢方を1週間分くださいって伝えたんだけど、2週間分処方されてて、まぁ多い分にはいっかなとそのまま薬局で受け取って帰りました。

次回までに体調回復して頑張ってるご報告をしたいです。

本日の「自分褒め褒めチャレンジ！」
①ジムでジェットバスだけ入りに行ったこと
②エアロバイクを結局買って明日届くので楽しみなこと
③コストコで買った挽肉で作ったハンバーグがめちゃくちゃ美味しかったこと

それでは、今日もベイスターズが勝って、明日勝てば首位返り咲き！明日も頑張って応援しようと思っているヒロでした。

また更新しまーす。