アキレス腱の存在感

朝晩涼しくなって

過ごしやすくなって来ました

夏が終わりを感じると

ちょっと切なくなったり

しますが、これからイベントが

目白押しです。

後ほどお知らせをいたします

楽しみにしていて下さいね

オンラインもリアルもあるので

ご都合の合う方は

是非参加して下さいね

8月27日に開催する

コラボセミナー

https://smilehappy.hp.peraichi.com

キャンセル待ちを受付します。

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アキレス腱の存在感

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後ろから見た時

アキレス腱の存在が

ちょっと行方不明の人と

ハッキリと見えている人

どちらの方が細っそり

見えますか？

足首周りがスッキリしていると

見た目が全然違いますよね

そしてアキレス腱が固くなると

つまづきやすくなったりも

足首回りがむくんだり

固くなってしまうのは

姿勢や歩き方にも

原因があります

それぞれに個性があるので

その人に合わせたアドバイスが

必要ですが

今日は自分のアキレス腱まわり

自分の指で確かめてみましょう

① 内くるぶし周りを親指で

　くるっと押しながら

　ふくらはぎ方向へ押しながら

　流すようなイメージ

② アキレス腱に沿って

　両親指で膝方向へ流す

③ 外側も、反対側もやってね

座ったままこんなふうに

足首を上げてみる事も

TVを見たままでも出来るので

こちらも思い出したら

やってみてね〜

毎日忙しくて時間がないから

ついつい自分の事を忘れて

1日が終わる…

私もそんな日々を〇〇年も

過ごしていました。

やっと余裕が出来て

さあこれから自分の好きな事を

やるよ〜と思った時に

あれ？こんなはずじゃなかったのに

女性の多くありがちなパターンです

今まで家族や他人のために

一生懸命に生きて来たのに

そんなの悔し過ぎる…

そんな風に思って欲しくない

100％楽しめる身体でいて欲しい

ちょこっとのスキマ時間で

出来る事を取り入れて

見た目はもちろん

スッキリして気持ちのいい身体で

過ごしながら、さあこれからの時に

楽しめる身体を今から築いて行く

アドバイスをお伝えして行きますね

HAPPY FOOT

足元からHAPPYになる

いつかからではなく

今ここから

あなたのなりたい未来を

一緒に叶えて行きましょう