フォローしませんか？
シェア
清水裕貴 / マインドフルネスヨガ講師
2022年12月15日 11:15
おはようございます。マインドフルネスコーチの清水裕貴です。今日はめちゃくちゃ寒くなりましたね。朝、ベランダに出てみて思わず「さむっ！」って声が出ました。寒いというのを口にする時に言葉が違うと微妙に気持ちも違いますね。例えば、「さむっ！」「うおー、さみー！！」「寒すぎるやろ！」「え〜、なんでこんなに寒いの。」とか。言霊というように、言葉には感情や気持ちが乗ります。
2022年11月26日 09:21
こんにちは。清水裕貴です。今朝、駅からサロンに向かって歩いている時に「なんで、こんなに速足で歩いているんだろう？」ということにふと気づきました。今日は、いつもよりも早く家を出たので、時間に余裕があるはずなんですけどね。そこで、こんなことをしてみたら、落ち着けました。①一旦、立ち止まってみるいきなり立ち止まるのは、少し恥ずかしいので、ゆっくりペースダウンしながら、立ち止まっ
